孩子的学习我不怕了！一束光照进了我和孩子的生命

本篇是「读」中学项目（小习惯撬动大改变）的分享，来自栗子姐

福格读书会进行了8期，书读了两遍，读书会刚开始就如饥似渴囫囵吞枣地读了一遍，当时我就感概“这将是改变我后半生的一本书”，读书会一路跟下来，加上第二遍的细细品读，以及不怎么全力以赴地践行，我想说这本书将是“改变每个人后半生的一本书”。

先说说以前我对习惯养成的看法，那必须是靠意志力去实现，

比如制定了跑步计划那就要每天不落地跑完5公里，如果中途稍有停顿，那这个习惯基本上也就泡汤了，内心还要不住地diss自己。

福格说，你不用跑5公里，你只要拿出运动鞋就值得庆祝

福格说，中断了也没关系，行为践行过程中可以随时调整。福格还说，感觉良好才能养成习惯。读这本书就像一个长者在我耳边谆谆教导，掰开了揉碎了告诉我应该怎样怎样建立行为集群，怎样怎样从微小行为入手，哪怕做了一个小小的行动也值得庆祝。

于是，奇迹发生了，这两个月断断续续我养成了以下习惯

早起跑步、冥想、晚上泡脚+写日记+自我观察记录、每晚睡前打扫卫生、随时随地利用空闲时间看书。

群里小伙伴的分享也给了我很多启发和鼓舞，

学英语可以只读一句、
练琴可以只练一小节、
孩子吃完东西哪怕只把盘子拿到客厅……
这些微小的行为值得庆祝，
也终将会引起质的变化。

于是，我开始把福格行为模型用在娃身上

娃本身就是比较好动、思维活跃的一个男孩，很多时候长时间地坐在那学习都是一件很困难的事，加上我的执念总想让他一步到位就做好，所以在他的学习上我俩都不放松。

前天晚上，我问娃是不是做一页数学题有点难，

他说是的，我说那要不要分成几次来做中间休息一下，我以为他会说三次，结果他说分两次。而且不是我以为的从中间分，而是计算题和应用题交叉着分，这样就不用一次做两道应用题。说完就开始执行，我说妈妈给你计时，虽然中间休息时需要我提醒他回来，但是做完一张题只用20分钟多一点点，放在以前至少要三四十分钟。

尝到了甜头后，昨晚我们就约定今天要在不同时间段做3张数学题（主要是再不做开学就做不完了），今天竟然三张都完成了，最快用时17分钟，正确率高了，字迹也越来越工整。最最重要的是我看到了孩子脸上轻松的表情，我们俩都发自内心地高兴，击掌庆祝。还忍不住跟视频爸爸分享这个好消息，在我夸张的描述下，娃说妈妈你说的是不是有点过了呀。

孩子的学习一直是我心里的一个恐惧，

我被恐惧裹挟着，强迫他违背了他的性格去做他做不到的事情，必须完整地做完一套题，必须完整地读完一篇课文，导致娃对学习一直没有积极性，这件事就像一根针一样一直扎在我的心里。

我和娃击掌庆祝的那一瞬间，这根针拔出来了，

仿佛有一道光照进了我和孩子的生命，以后的学习之路我们不怕了。